Haldiram Dal Palak
Spenat & mungbönslinser med grön chil och kryddad olja
Ingredienser: Vatten, spenat (15%), delade gröna mungbönor (5%), delade duvärts-
linser (5%), tomater, lök, raffinerad solrosolja, färsk ingefära, grön chili, färsk vitlök,
salt, gurkmejapulver, koriander, röd chili, kummin
Allergi: För allergener, se fetmarkerad text
Näringsvärde per 100 g
Energi: 321 kJ/ 77 kcal
Fett: 3,4 g
Varav Mättat Fett: 0,4 g
Kolhydrater: 7,9 g
Varav Sockerarter: 0 g
Fiber: 1,3 g
Protein: 3 g
Salt: 1,2 g
Uppvärmingsalternativ
1: Lägg påsarna i kokande vatten i 3-5 minuter.
Klipp upp och servera varmt
2: Öppna påsarna och töm innehållet i en stekpanna. Värm på hög värme under
omrörning i 3-5 minuter. Servera varmt.
3: Öppna påsarna och töm innehållet i en mikrovågsugnsäker skål eller tallrik. Värm
i 1-2 minuter. Servera varmt
