Haldiram Dal Palak
Spinat- og mungbønnelinser med grøn chili og krydret olie
Ingredienser: Vand, spinat (15%), delte grønne mungbønner (5%), delte dueærter
linser (5%), tomater, løg, raffineret solsikkeolie, frisk ingefær, grøn chili, frisk hvidløg,
salt, gurkemejepulver, koriander, rød chili, spidskommen
Allergi: For allergener, se fed tekst
Næringsværdi pr. 100 g
Energi: 321 kJ/ 77 kcal
Fedt: 3,4 g
Heraf mættet fedt: 0,4 g
Kulhydrater: 7,9 g
heraf sukkerarter: 0 g
Fiber: 1,3 g
Protein: 3g
Salt: 1,2 g
Opvarmningsmulighed
1: Læg poserne i kogende vand i 3-5 minutter.
Skær op og server lun
2: Åbn poserne og tøm indholdet i en bradepande. Opvarm ved høj varme
under omrøring i 3-5 minutter. Serveres varm.
3: Åbn poserne og tøm indholdet i en skål eller tallerken, der tåler mikroovn. Varme
i 1-2 minutter. Serveres varm
